【役者の喉ケア】声枯れ・喉の不調にはマヌカハニーが効果的！
声枯れ、なんとか治したい！
こんにちは、役者をしている鹿子です。
今回は
急に声が出なくなってしまった！
喉の調子を整えたい！
声枯れしやすいので、日頃から予防をしたい！
そんな方のためにおススメの食品
【役者の御用達】マヌカハニーの効果・選び方
についてお伝えします。
マヌカハニーは、風邪予防にもなるし、腸内環境も整えてくれるパワーフードとして
最近とても注目されている食品です！
だからこそ
なんて思ったりしますよね。
そこで今回は
マヌカハニーの効果
マヌカハニーの選び方
お得な購入方法
についてまとめてみました。
今後の参考にしてみてください(^-^)
関連記事：【即効】声枯れした時の治し方３つ！役者の私がしていること。
マヌカハニーとは？
マヌカハニーとは、ニュージーランドに生息するマヌカ（学名：ギョリュウバイという木）の花の蜜から作られたはちみつです。
昔から、ニュージーランドのマオリ族が薬として用いていたこともあり、今では世界中で健康食品として注目されている、殺菌効果の高いはちみつです。
マヌカハニーの効果
マヌカハニーは、高い殺菌効果や、整腸作用、ビタミンB群、ビタミンCなど豊富な栄養素が含まれていて、様々な症状に効果的です。
胃腸トラブルの原因であるピロリ菌を除去する
整腸作用があり腸内環境を整える
花粉症の症状緩和対策
食中毒の予防と症状緩和対策
虫歯や歯周病対策
口内炎への効果・効能
外傷の治療サポート
風邪やインフルエンザの予防・治療サポート
しかも、スプーン１杯でこれらの効果を発揮するので、まさにスーパーフードです！
私は、朝のヨーグルトに入れたり、ちょっと喉の調子が悪いかな？というときにスプーンにのせて、そのまま舐めています(^-^)
なぜ声枯れや喉の不調に効果的なの？
いろいろな効能のあるマヌカハニーですが、今回は「声枯れ・喉の不調」に焦点を合てていきたいと思います。
「喉の不調には、はちみつ！！」とよく言われていますが、その理由は、はちみつに含まれる
「過酸化水素（オキシダーゼ）」が
喉のウイルスなどを殺菌してくれるからなんです。
そしてなんと！！
マヌカハニーには
普通のはちみつよりも殺菌効果の高い「メチルグリオキサール」と
炎症を抑える「シリング酸メチル」いう成分が含まれています。
これらが、ウイルスを殺菌し炎症を抑えてくれるので、声枯れや、喉の不調に高い効果があるというわけですね(^-^)
マヌカハニーの選び方
マヌカハニーが効果的なのは分かった！
でもネットで見たら、UMFとかMGOとか・・・
分からない数値が・・・。
何を選べばいいの？ってなります。
UMFとは？
UMFはマヌカハニーの抗菌成分濃度を計測したものです。
UMFはニュージーランド政府が100％出資している検査機関で厳しく検査され、合格したものにしか表記されません。すなわちこの表記がついているマヌカハニーは政府が認めた正規品ということなのです。
MGOとは？
MGOは、この抗菌作用を持つメチルグリオキサールの含有量を示すもので、マヌカハニーの中に何mgのメチルグリオキサールが含まれているかを計測します。
MGOは、UMFよりも厳密な検査がされており、正確な品質を保証するともいわれているようです。
つまり、マヌカハニーを選ぶ際は
「MGO」「UMF」の表記があるものを選べば、偽物にあたらず安心
ということですね！！
「MGO」「UMF」の数値
そして「MGO」「UMF」にはそれぞれ数値があります。
UMFの数値には、5＋、20＋、25＋などがあり、数値が大きくなるほどマヌカハニーの細菌から体を守り健康を維持していく能力が高いとされています。
MGOの数値は100＋、250＋、400＋などがあります。例えば、MGOの横についている数値が100＋だとすれば、1kgのマヌカハニーの中に100mgのメチルグリオキサールが含まれているということになります。
UMFとMGO、どちらも数値が大きくなるにつれて効果が高くなりますが、その分値段も高くなりますし、マヌカハニー独特の風味も強くなります。そのため、必ずしも数値の高いものが最適とは限りません。
初めてマヌカハニーを購入する方は数値が低めのもので味や効果を試してみる、マヌカハニー愛用者でさらに健康増進に努めたい方は数値が高いものを買い足すなど、用途に合わせて選ぶことをおすすめします。
UMFとMGO、どちらも数値が大きくなるにつれて、効果も高くなります。
その分、値段が高くなったり、風味も強くなるので、自分に合うものを見つけるのが一番ということですね(^-^)
実際に私がマヌカハニーを食べたときの感想
マヌカハニーは、普通のはちみつのようにドロッとはしていなく、固めの印象です。
味は、少し癖のある味（ちょっと薬っぽい風味がある）です。
初心者の方はまずはUMF5+、MGO100の低い数値で試してみるのが良いかもしれません(^-^)
マヌカハニーの購入方法
マヌカハニーは、色々な会社で出されていて、種類も様々です。
中には偽物のマヌカハニーが出回っていることもあるそうです。
ってなります。
そこで私がおススメしているのは
HPがしっかりしていて、マヌカハニーの情報や、食べ方、初心者におすすめの選び方など。
すごく親切にまとめてくれています(^-^)
しかも
初回限定で最大２５％オフなので、とてもお得にマヌカハニーを試すことができます。
私も購入していますが
パッケージが可愛い（プレゼントにもGood！）
マヌカハニーお役立ちレシピBOOK付き
1,000円以上の購入で送料無料
朝注文して、夕方発送、次の日には受け取れたという対応の速さにもビックリです。
♥1,000円（送料無料）で試せる、お得なお試しパックもあります(^-^)
実際に私も、マヌカハニーを食べ始めて、風邪をひきにくくなったり、体調を崩しにくくなりました
また、なんとなく喉の調子が悪くなりそうかな？と思ったら、マヌカハニーを舐めることで、予防ができます。
常備薬のような感覚で、一家に１つあれば安心できると思います♪
ぜひ試してみてください(^^)/
関連記事：【即効】声枯れした時の治し方３つ！役者の私がしていること。
まとめ
以上、マヌカハニーの効果効能でした(^-^)
マヌカハニーは、声枯れや喉の不調以外にも、腸内環境を整えたり、美肌効果もあるのでまさにスーパーフードです♪
1日にスプーン数杯と、気軽に始められるのも良いですね！
ぜひ日頃の健康管理に取り入れてみてください(^^)/
♥最後まで読んでいただきありがとうございました(^-^)♥
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