ヨガラバ(LAVA)の体験レッスンに行ってきた!【本音の感想】ストレス解消に◎

ヨガラバ(LAVA)の体験レッスンに行ってきた!【本音の感想】ストレス解消に◎

こんにちは、役者ブロガーのシカ子です。

最近、毎日がマンネリ化してきて、新しいことを始めてみたくなったので、

ホットヨガLAVAの体験レッスンを予約して行ってきました。

なんと、1000円で体験できちゃいました

なななななんと!

今は、0円で体験できるようです!!

しかも手ぶらでOK✨

 icon-angle-double-right 【ヨガLAVA】手ぶら体験レッスンはこちら

 

ホットヨガの体験をしてみてのシンプルな感想は

ストレス解消✨

デトックス~~~~!!

って感じです(笑)

今回は、

【ホットヨガLAVA】体験レッスンの感想

についてまとめました。

 icon-check-circle 感想

 icon-check-circle 予約方法

 icon-check-circle 持ち物

 icon-check-circle 当日の流れ

 icon-check-circle 勧誘はしつこくない?

などなど。

ヨガって気になってたけど、なかなかキッカケが・・・というあなた!

ぜひヨガデビューの参考にしてみて下さい✨

ヨガラバ(LAVA)の体験レッスンの感想

ホットヨガ初体験だったのですが、予想以上に、心と身体のデトックス効果を実感しました✨

ストレス解消したい時にはとてもおすすめです!

なんか最近、

「私の人生はこの方向で合ってるんだろうか?」

「毎日がマンネリ化してきて、気分が晴れないな~。」

とか、漠然とモヤモヤしていたんですね icon-tint 

でも、旅行とかに行くほどの時間もお金もないしなぁ・・・ってことで。

手軽にできそうなリフレッシュ!

LAVAの体験レッスンに参加してみました✨

感想としては、

 icon-check-circle 滝のように汗を流すことで、心と身体のデトックスができた!

 icon-check-circle 何となくモヤモヤしてたのがスッキリした✨

 icon-check-circle ぐっすり眠れた!

 icon-check-circle 代謝が活発になりお肌も良い感じに

と良いことがいっぱいありました\(^o^)/

60分でこれだけの効果があるんだから、ヨガにハマる人の気持ちが分かるな~と思いました。

 

あとは、とにかく汗をたくさんかくんですが

私の中に溜まっていた、悪いものが全て流されている~~!!

って気持ちになって、本当にスッキリするのでおすすめ✨

もちろんヨガにはダイエット効果もありますよ♬

 

\ 体験0円!手ぶらでOK✨ /

 

ヨガラバ(LAVA)の体験レッスンの予約~当日までの流れ

①LAVAの体験レッスンを予約する

まずは、体験レッスンの予約方法ですが、WEBから簡単に予約ができます♬

体験レッスン希望フォームに

 icon-check 行きたいスタジオ

 icon-check 希望日時・時間

 icon-check 希望のヨガの種類

 icon-check 基本情報(名前、住所など)

を入力して3分程度で予約完了✨

 icon-angle-double-right 【ヨガLAVA】手ぶら体験レッスンはこちら

 

LAVAは、全国に430店舗もあり(2020年6月時点)店舗数が多いので、最寄りの駅で見つかりました♪

私は「ハタヨガビギナー」を受講(^-^)

ハタヨガはヨガの元祖ともいえるそうで、1つ1つのポーズの待機姿勢が長く、体幹がしっかり鍛えられるとの事。

(インストラクターのお姉さんが教えてくれました♪)

他にも「リラックスヨガ」「ヨガベーシック」など、体験レッスンだけでも、選べるコースは10種類以上

 

\ 体験0円!手ぶらでOK✨ /

 

②体験レッスンの持ち物

私が、体験レッスンを予約した時には、下の持ち物が必要でした。

 icon-check-circle 上下運動着

 icon-check-circle 替えの下着

 icon-check-circle 汗拭き用フェイスタオル

 icon-check-circle シャワー用バスタオル

 icon-check-circle お水1リットル以上

 icon-check-circle 濡れたウェアなどを入れるビニール袋

でも、今は体験レッスンに「手ぶらセット」がついているので

必要なのは

 icon-check-circle 替えの下着

 icon-check-circle 濡れたウェアなどを入れるビニール袋

 icon-check-circle お水(多めに水分補給したい人は念のため)

くらいでしょうか。

身軽ですね~♪

替えの下着

替えの下着は絶対に必要でした。

滝のように汗をかいたので、下着も替えないと、帰る時に気持ち悪いです icon-tint 

レッスン中は、ブラトップのインナーとかだと動きやすくておすすめです。

濡れたウェアなどを入れるビニール袋

とにかく絞れるくらい汗をかくので必須!

スーパーのビニール袋とかでOKです。

お水

私はホットヨガを甘くみてました・・・ icon-tint 

水500mlで足りるだろうと思って、1ℓも持っていかなかったんですね。

そしたら、レッスン終盤に500mlペットボトルを飲み切ってしまい、案の定たりませんでした。

とにかく汗をかくので、水分補給はこまめにすることが必須です!

最後の方は、

み・・・水が足りない・・・。

となって、めちゃめちゃしんどかったです icon-tint 

本当に、水分補給しないと地獄です(笑)

手ぶらセットでは、お水も含まれていますが、不安な方は自分でも500mlペットを持っていけば安心かと思います(^-^)

実際にヨガをして感じたおすすめの服装

 icon-check-circle 下着:ブラトップやスポブラなど締め付けないもの

 icon-check-circle 上:かなり汗をかくので、タンクトップや半そでなど。

 icon-check-circle 下:足を広げたりしやすい伸縮性のあるもの。

 icon-check-circle 全体的に身体のラインが分かった方が、ダイエットやトレーニングの効果がありそう!

 icon-check-circle ヨガ専用のものを買わなくても、始めのうちはユニクロやGUのウェアで充分(^-^)!

 

③ヨガスタジオに到着してからの流れ

体験レッスンの場合、30分前に行って簡単な説明を受けました。

インストラクターの先生が施設説明(ロッカーやシャワーの使い方など)や、レッスンで体験するハタヨガについて簡単に教えてくれました。

とっても笑顔で親切なお姉さんで、安心して話がきけました♪

 

④いざ!LAVA!体験レッスン開始

私が体験レッスンで1番不安だったのが

教室でヨガ友グループができていて1人アウェイだったらどうしよう・・・。

という点でしたが(笑)

問題ナシでした!!

入口の扉には、

「入ったら私語は慎み、自分の身体と向き合いましょう」

という張り紙があり、みんな1人で淡々とアップをしていました。

利用者層

年齢は30代が多かった気がしますが、40代、50代の方も居ました。

中には男性も数人いたので、年齢や性別は幅広かったです。

(※スタジオによっては女性専用のところもあるそうです)

レッスン内容

60分コースのレッスンがスタート!

侮るなかれホットヨガ!!

予想以上にドバドバと汗をかきます icon-tint 

 

ハタヨガは、ゆっくりポーズをとって、キープするので、けっこう体幹が鍛えられる感じ!

普段から、筋トレやストレッチをしている私にはちょうど良かったです。

もしも、体力的に不安な方は「ヨガベーシック」や「リラックスヨガ」などもあるので、自分に合ったのを選んでください(^^)/

ちなみに「身体が硬い」とか「うまくできるかな?」などは心配しなくて大丈夫です。

ヨガは、自分の呼吸と身体と向き合うのが大切とのことで、誰かと比較したりする必要はありません。

みんな黙々と自分の出来る範囲で行っていましたよ

身体がプルプルしましたが、汗を流しながら集中する時間は、最高に気持ち良かったです✨

 

⑤LAVA体験レッスン終了後

レッスン後に、インストラクターさんが、今後のプランや、それぞれのコースのメリットなど説明してくれました。

勧誘については、


どうでしたか~?

今日入会していただくと、お安くなりますよ?

月何回くらい通いたいと思いましたか?

こんなプランもありますよ?

くらいのものはありました。

ただ、心配していたほどの強い勧誘では無く、私のライフスタイルに合わせて提案をしてくれているって感じでした(^-^)

私の場合、急にスケジュールが入ってしまったり、逆にポッカリ空いたり、場所も時間も不規則な仕事をしている事を伝えたところ、

 icon-check-circle 全国店舗どこでもOKなプランがあること

 icon-check-circle 空きがあれば15分前でも予約可能な場合もあること

などを教えてくれました(^^)

今回、私は本当に体験レッスンがしてみたかっただけなので

ちょっと他のところとも比較をしてみたいので、またゆっくり決めますね。

と伝えて、入会はしませんでしたが、嫌な顔をされたりとかはなかったです(^-^)

 

最後にシャワーを浴びてスッキリ!!

シャワー室は無料で使えますし、私が行った店舗は、メイク落としや化粧水、ドライヤーが準備されていて、自由に使ってOKでした。

これなら「午後に予定があるけど、朝ちょっとヨガしていこう!」なんて時にも利用できるなぁーと思いました♪

「朝ヨガ」って意識高い系で素敵な響きですね

女優っぽい(笑)

 

そして帰宅。

帰る途中は身体が軽い✨

そして夜はぐっす~~り眠れました icon-moon-o 

ヨガ最高

 

まとめ

今回は【ホットヨガスタジオLAVA】体験レッスンの感想についてまとめてみました。

ヨガの体験レッスン、始めは不安だらけでしたが、行ってみてよかったです。

めちゃくちゃ気分がスッキリします✨

LAVAなら体験レッスンが1000円なのでお財布にもやさしい♪

 icon-asterisk 時代は変わり、今は0円で体験できちゃいます!

\ 体験0円!手ぶらでOK✨ /

 

 icon-check-circle 滝のように汗を流すことで、心と身体のデトックスができた!

 icon-check-circle 何となくモヤモヤしてたのがスッキリした✨

 icon-check-circle ぐっすり眠れた!

 icon-check-circle 代謝が活発になりお肌も良い感じに

など良いことがたくさんありました。

気になっていたけど、なかなか踏み出せなかった方は、ぜひ体験だけでもしてみて下さい✨

ちなみに、私はこの体験レッスンをして数日後に「ヨガの経験ありますか?」とマネージャーさんに聞かれて「あります!」と、ヨガの生徒役のお仕事が決まりました!

こういうことって、繋がってくるんだな~と実感した出来事です(^-^)

 

\ 体験0円!手ぶらでOK✨ /

最後まで読んでいただき
ありがとうございます

これからも役者に役立つ情報発信をしていきたいと思いますので、よろしくお願いします

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