ヨガLAVAの口コミ!体験レッスンに行ってみた♪【感想・持ち物など】

ヨガLAVAの口コミ!体験レッスンに行ってみた♪【感想・持ち物など】

こんにちは、役者の鹿子です。

最近、毎日がマンネリ化してきて、新しいことを始めてみたくなったので、

1000円で!

ヨガの体験レッスンへ行ってきました。

 

鹿子
気分スッキリ~~~!!

と叫びたくなる感じでした(笑)

 

今回は

 icon-smile-o 【ホットヨガスタジオLAVA】体験レッスンの流れ、感想

についてまとめました。

 

ヨガってちょっと興味あるけど、なかなかキッカケが・・・というあなた!

ぜひヨガデビューの参考にしてみて下さい(^-^)




体験レッスンの流れ

①予約

 

予約は、こちらの体験レッスン予約から簡単に予約が出来ました!

 icon-arrow-right ホットヨガスタジオLAVA

 

体験レッスン希望フォームに

 icon-check-square-o 行きたいスタジオ

 icon-check-square-o 希望日時・時間

 icon-check-square-o 希望のヨガの種類

 icon-check-square-o 基本情報(名前、住所など)

を入力して3分位で予約完了です。

 

LAVAは、全国に390店舗もあり(※2018年8月時点)店舗数が多いので、最寄りの駅で見つかりました♪

私は「ハタヨガビギナー」を受講(^-^)

ハタヨガはヨガの元祖ともいえるそうで、1つ1つのポーズの待機姿勢が長く、体幹がしっかり鍛えられるとの事(インストラクターのお姉さんが教えてくれました♪)

他にも「リラックスヨガ」や「ヨガベーシック」など色々なコースがあります。

 

②持ち物

 

体験レッスンでは

 icon-check 上下運動着

 icon-check 替えの下着

 icon-check 汗拭き用フェイスタオル

 icon-check シャワー用バスタオル

 icon-check お水1リットル以上

 icon-check 濡れたウェアなどを入れるビニール袋

を持ってきてくださいとのことでした。

 

上下運動着

絶対必要です!

ヨガの服装ってこんなイメージでしたが↓

 

私は普通に、Tシャツ+ジャージで参加!

浮くかな~と思いましたが、結構ジャージの人が居たので安心しました(^-^)

ただ、めちゃめちゃ汗をかくので、最終的にタンクトップになってました。

 

実際にヨガをしてみて感じたおすすめの服装

 icon-check-circle 下着はブラトップやスポブラなど、締め付けないもの

 icon-check-circle 上はかなり汗をかくので、タンクトップや半そでなど

 icon-check-circle 下は、足を広げたりしやすい伸縮性のあるものや楽なもの

 icon-check-circle 全体的に身体のラインが分かった方が、ダイエットやトレーニングの効果がありそう!

 icon-check-circle ヨガ専用のものを買わなくても、始めのうちはユニクロのウェアでも十分(^-^)!

 

替えの下着

こちらも必要でした(笑)

滝のように汗をかいたので、下着も替えないと、帰る時に気持ち悪いです。

レッスン中は、ブラトップのインナーとかが、動きやすくておすすめです。

 

汗拭き用フェイスタオル

持っていきましょう!必ず!

何度も言いますが、かなり汗をかきます(笑)

また、スタジオにもよりますが、タオルはレンタルもできるそうです。

 

シャワー用バスタオル

こちらも持っていきましたが、スタジオの方が「1枚はお渡ししています♪」と貸してくれました。

スタジオにもよるかもしれないので、一応持っていきましょう。

シャワーを浴びないなら不要かもしれませんが、浴びた方がスッキリして気持ちが良いです(^-^)

 

お水1リットル以上

私は、レッスン1時間でちょうど500mlペットボトルを飲み切りましたが、ちょっと足りなかったです。

やっぱり1リットルくらいは持っていきましょう!

 

濡れたウェアなどを入れるビニール袋

とにかく絞れるくらいの汗なので必須!

スーパーのビニール袋とかでOKです!少し大きめが良いかも。

 

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③到着してからの流れ

 

体験の場合、30分前に行って簡単な説明を受けました。

インストラクターの先生が施設説明(ロッカーやシャワーの使い方等)や、レッスンで体験するハタヨガについて簡単に教えてくれました。

とっても笑顔で親切なお姉さんで、安心して話がきけました♪

 

④体験レッスン

 

1番不安だったのが、教室でヨガ友グループができていて1人アウェイだったらどうしよう…という点でしたが(笑)

問題ナシでした。

入口の扉に「入ったら私語は慎み、自分の身体と向き合いましょう」の張り紙があり、みんな1人で淡々とアップをしていました。

 

利用者層

年齢は30代が多かった気がしますが、40代、50代の方も居ました。

中には男性も数人いたので、年齢や性別は幅広かったです。

(※スタジオによっては女性専用のところもあるそうです)

 

レッスン内容

1時間のレッスンスタート♪

 

鹿子
 侮るなかれホットヨガ!!!

予想以上にドバドバと汗をかきます。

 

ハタヨガは、ゆっくりポーズをとって、キープするので、けっこう体幹が鍛えられる感じ!

普段から筋トレやストレッチをしている私にはちょうど良いかったです。

もしも、体力的に不安な方は、「ヨガベーシック」「リラックスヨガ」などもあるので、自分に合ったのを選んでください(^^)/

 

ちなみに、身体が硬いとか、うまくできるかな?などは心配しなくて大丈夫です(^-^)

 icon-star ヨガは、自分の呼吸と身体と向き合うのが大切とのことで、みんな黙々と自分の出来る範囲で行っていました。

身体がプルプルしましたが、汗を流しながら集中する時間は、最高に気持ち良かったです。

 

⑤終了後

 

レッスン後に、インストラクターさんが、今後のプランや、それぞれのコースのメリットなど説明してくれました。

心配していた強い勧誘などは無く、私のライフスタイルに合わせて考えてくれるので、ありがたい印象でした(^-^)

 

私の場合、急にスケジュールが入ってしまったり、逆にポッカリ空いたり、場所も時間も不規則な仕事をしている事を伝えたところ

♥ 全国店舗どこでもOKなプランがあること

♥ 空きがあれば15分前でも予約可能な場合もあること

などを教えてくれました。

いろんなコースがあるんですね~(^-^)

 

最後にシャワーを浴びてスッキリ!!

シャワー室は無料で使えますし、私が行った店舗は、メイク落としや化粧水、ドライヤーが準備されていて、自由に使ってOKでした。

 

これなら「午後に予定があるけど、朝ちょっとヨガしていこう!」なんて時にも利用できるなぁーと思いました♪

鹿子
 朝ヨガって、なんか意識が高い感じでオシャレ 

 

まとめ

ヨガレッスン、始めは不安だらけでしたが、結果行ってみてよかったです。

めちゃくちゃ気分がスッキリします

LAVAなら体験レッスンが1000円なのでお財布にもやさしい♪

 icon-arrow-right 【体験レッスン】ホットヨガスタジオLAVA

 

気になっていたけど、なかなか踏み出せなかった方は、まずは体験だけでもしてみて下さい♪

役者としての身体作りにも最適です!

 

 icon-gittip ちなみに、私はヨガを経験したおかげで「ヨガの生徒役」ができました(笑)

体験しておいてよかったです~(^-^)

 

以上!ヨガレッスンの体験レポートでした♪

 

最後まで読んでいただきありがとうございました(^-^)

この記事を読んで「わかる~!」「こんなことも気になるな~」などと思った方!

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これからも役者に役立つ情報発信をしていきたいと思いますので、よろしくお願いします(^-^)♪

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